「やりたいこと」が見つかるスピリチュアルマップ

先日買った溝口あゆかさんの『「やりたいこと」が見つかるスピリチュアルマップ』という本をもとにスピリチュアルマップなるものを作ってみました。

この本がいいと思ったのは、「スピリチュアルマップを作る前に」という前書きとして、
『このエクササイズで自分のやりたいことがはっきりする人もいれば、ぼんやりと進みたい方向が見えるだけで試行錯誤の期間が必要な人もたくさんいる、ということです』
『必ずしも全員がバリバリ仕事をする必要はない、ということです。（中略）「すぐに仕事を見つけなければいけない」「お金にならなければいけない」という考えをとりあえずどこかに置いておくと良いでしょう。』
という２つのことが書かれていたことです。
大体こういう本はやりたい事を見つけてその目的に向かって邁進しよう！という本が多くて、そういうのが見つからないと却ってプレッシャーやストレスになってました。
その点、こうやって書かれてると気楽にできますよね。

スピリチュアルマップの作り方

用意するもの・・・ペン、Ａ４の用紙

手　　順

まず紙の真ん中に写真左のような図形を描きます。

そして「子供の頃の好」「前からの興」「現在の楽」「未来の喜」
という言葉を三角形の周りに書きます。

・子供の頃の「好」・・・子供の頃に好きだった時間も忘れてやってたこと。
・前からの「興」・・・現在、または前から興味があること。ひかれること。
・現在の「楽」・・・現在やってて楽しいこと
・未来の「喜」・・・もし、何も条件や制限がないとして、未来の自分はどんなふうになったらうれしいか？


三角形の頂点から線を引き、写真中のように、好きだったこと、興味があること、楽しんでること、そうなったら嬉しいことなどを書きます。

そこから枝をどんどん増やしていきます。好きなことが動物のTV番組を見ることなら、枝を作りそう書き、また枝を作り何の番組が好きか、さらに枝を作り、どうしてかなどを書きます。また「ワクワクする」「もっと知りたい」など、どう感じたかも書きます。

４つのテーマをこれ以上書けないところまで書いたら出来上がりです。

ここまでがスピリチュアルマップの作成手順です。
出来上がった私のスピリチュアルマップが写真右です


今世の目的を探るエクササイズ

スピリチュアル・マップのすべての項目から好きなもの、欠かせないもの、絶対経験してみたいものなどを１０こ書き出します。

あなたの目の前に天使が現れたと想像してみてください。そして「そのリストから５つ選びなさい。それは一生あなたの人生に与え続けられるでしょう」と言われたらどれを選ぶか考え、選び出します。

さらに選んだ５つを優先順位に並べ替えます。

この順位づけを日にちをおいて何度も行ってみてください。日によって順位が変わるかも知れませんが、何度もやっていくうちに順位がほぼ同じになっていくでしょう。

ってことで、私はここまでやりました。
何度も順位づけを確認するのは面倒なんでやりません

そしてここからが肝心。
スピリチュアルマップを実行する

書いてあるものの情報を集める。
情報を実行にうつす。
すぐにやれるものはどんどん実行していく。
小さな楽しいことをやる回数を増やしていく。
今実行できないものはイメージとして楽しむ。

そして、毎日、今日はどのくらいやったか、明日は何がやれるかの２つを確認します。

私がこのスピリチュアルマップを作って思ったのは、もう今まで夢地図やら自分の好きなもの、したいことの書き出しをやってるので、やりたいことに関してはほぼ把握してやってきてるということ。
やってないのは全てお金の関係でしてないだけ。
あと新たな発見は、私は「美術」とか「うっとりするもの」が好きなんだってことと、意外に昔はよくチマチマ物を集めてたってことです。
今は家に物を増やしたくないんで、よく物を捨てるんですが、昔はすごく物を大切にして集めてたな～って。
あと昔からマンガが大好きですが、特に恐いマンガが好きだったことに気づきました。

あとこの本に書いてあることでいいと思ったのは、現在の「楽」を考えるとき、
『いくら楽しくても真夜中にボリュームを上げて音楽をかけて踊るなど、他人に迷惑をかけている場合は別です。そもそもあなたが周りの人を尊重していないとき、あなたは自分自身も尊重していません』
とうい言葉です。
自分さえ楽しければ周りが迷惑しようがどうしようがおかまいなし！という態度は私もいい結果につながらないと思います。


さて。さて。
もうスピリチュアルマップもできた！
実行もしてる！
でも全然夢に近づかない！
それはなぜかというと、「実行のポイント」なるものがあるんです。
それは長くなるんでまた今度～